维生素B族的作用

发布日期:2021/5/21 15:45:37

吉林市医药公司谈维生素B的家族成员以及B族的作用。


维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动人体代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的营养素。


如果缺少维生素B,则xi胞功能就会降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反饮酒过多等导致肝脏损害,在很多时候都是和维生素B缺乏症并行的。


维生素B族成员有12种以上,被世界统一认可的就有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留不长,也就数小时,需要每天补充。B族是所有人体组织都不可少的营养素,是食物释放营养的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。所有的维生素B同时发挥作用,称为VB的融合作用。单独摄入某一种VB,由于xi胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的。


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